Almoço Saudável Idéias que gosto muito

Lembra quando sua mãe costumava embalar-lhe um sanduíche de manteiga de amendoim e geléia com uma maçã e biscoitos todos os dias? Claro, você estava animado com este almoço, quando você era um miúdo, mas agora que você é um adulto e ir trabalhar todos os dias, você almeja uma alimentação mais saudável e alguma variedade. Muitos adultos de trabalho encontram-se sair para comer todos os dias, porque eles querem uma deliciosa variedade de comida, mas isso pode ter efeitos prejudiciais para a sua saúde, seu orçamento, e ao meio ambiente. Alimentos comprados de restaurantes são muitas vezes ricos em calorias e são muito mais caros do que embalar o seu próprio almoço. Restaurante almoços, almoços rápidos, especialmente de alimentos também criar um pouco de resíduos com todas as embalagens e guardanapos de papel, que podem prejudicar o meio ambiente. Com apenas alguns truques simples, você estará trazendo os seus almoços e economizando dinheiro e calorias, em nenhum momento.

Sanduíches

Os sanduíches são sempre opções para o almoço fáceis. São compacto, portátil e fácil de comer sem talheres. Em vez da tradicional manteiga de amendoim e geléia, tente sanduíches feitos de queijo e legumes assados ​​ou grelhados com pré-cortados de carne deli. Outra grande sanduíche é um sanduíche de queijo brie com fatias de maçã e um pouco de canela. Ovo, atum, sanduíches e salada de frango também são grandes e fáceis de fazer, basta fazer um monte de salada no domingo, em seguida, espalhe-o sobre o pão todas as manhãs antes de ir trabalhar.

Saladas

Mesmo se você pedir uma salada todos os dias a partir de um restaurante, sendo responsável por todas as coisas que eles colocaram a salada mais o molho de calorias extra-alta pode ser muito difícil se você está tentando ver o que você come. Muitas vezes, saladas de restaurantes são mais elevados em calorias do que um sanduíche típico. No entanto, trazer a sua própria salada de casa pode ajudar a cortar calorias e custos. Saladas são ótimas para levar ao trabalho, também, porque você pode colocar qualquer coisa em si, a partir de restos de carne de suas frutas favoritas e vegetais. Você pode até obter um recipiente frio reutilizável que possui um compartimento especial para vestir a partir do seu supermercado local, que irá ajudá-lo a salvar o meio ambiente também.

Outros Refeições Entre

Fazendo um pouco o jantar demais e embalá-lo para trazer para trabalhar no dia seguinte é uma ótima maneira de ter uma deliciosa refeição, sem qualquer despesa extra e sem muita preparação extra. Quando você terminar com o seu jantar, basta colocar uma parte das sobras em recipientes reutilizáveis. Lembre-se de refrigerar a restos de comida durante a noite, apesar de tudo. Pré-preparados os alimentos devem ficar frio para evitar deterioração dos alimentos.

Snacks e Lados

Se a fome a meio da manhã ou meio da tarde, pega você desprevenida, ter um lanche embalado e pronto para ir pode ajudá-lo a fazê-lo para sua próxima refeição. Alguns grandes ideias para lanches saudáveis ​​que não vai quebrar o orçamento incluir queijo cottage, iogurte, hummus e vegetais, fatias de maçã e nozes mistas. Todos esses lanches irá manter a sua energia para cima, para que você possa terminar o trabalho.

Pense fora do saco de Brown

Sacos de papel marrons são uma ótima maneira de embalar seu almoço, mas em vez de comprar toneladas de sacos de castanhas e outra vez, porque não ter uma caixa de almoço? Lancheiras são muito mais frias do que eram quando estavam na escola. A maioria deles são isolados para manter comida fria até que você esteja pronto para comer, e muitos deles têm bolsas bacanas e recursos que mantêm a sua comida para você. Você também pode obter uma bolsa de gelo que você mantenha no freezer durante a noite e usar para manter sua comida fria durante o dia. Tudo que você tem a fazer é lançá-lo na sua lancheira com isolamento antes de sair para o trabalho. Além disso, é tudo reutilizável, por isso você está sendo eco-friendly, também.

Alimentos Idéias de Inverno

À medida que os dias ficam mais curtos e as noites frias ficam mais longos, estamos constantemente a olhar para fora maneiras para aquecer os nossos corpos e confortar nossas almas. A solução muitas vezes pode ser encontrada em idéias de Inverno de alimentos que utilizam os muitos frutos e vegetais saudáveis ​​que estão no seu auge durante a temporada de inverno. Idéias outono / inverno de alimentos constituem receitas que incorporam frutas e vegetais, bem como aqueles que fortalecem o organismo contra doenças.

Uma queda e jardim de inverno alimentos trará bolota squash, maçãs, abóbora, couve-flor, figos, uvas, cogumelos, beterraba, pêra, romã, abóbora, batata doce, acelga, castanhas, uva, couve, alho-poró, limões, laranjas, rabanetes, rutabega, tangerinas e outras frutas e legumes. Além destes, é importante incluir ingredientes como frutas cítricas e alho para criar imunidade contra frios do inverno.

O gengibre é um outro alimento inverno grande, já que tem uma grande quantidade de calor. Acredita-se também para melhorar a circulação e ajuda a limpar o congestionamento na garganta e pulmões. A cevada é também muito bom para seu conteúdo de proteína vegetal, vitaminas do complexo B e fibras. Para tirar o máximo proveito de suas propriedades antivirais e anticancerígenos, bem como doença de combate antioxidantes, o melhor é usar cevada trigo integral. Recomendamos também a batata-doce, por isto não só o gosto do alimento bom conforto, também é baixa em calorias, e é carregado com imune-impulsionar compostos. Kale adiciona muita cor e bondade a sua dieta de inverno, pois é ças congestão pulmonar, é bom para o estômago, fígado e sistema imunológico. Aqui estão algumas receitas de inverno de alimentos e grandes idéias de cozimento para o inverno:

Peitos de frango recheado com a Apple Tomilho-Sauce

Ingredientes

* 8 sem pele, as metades de peito de frango sem osso (cerca de 2 libras no total)

* 1 colher de sopa de manteiga ou margarina

* 1 colher de sopa de tomilho fresco cortado ou 3/4 colher de chá de tomilho seco esmagado

* 2 colheres de sopa de azeite de oliva

* 4 colher de chá de amido de milho

* 4 dentes de alho picados

* 4 colher de chá de amido de milho

* 1 10-onça pacote de espinafre congelado picado, descongeladas e bem drenados

* 1 1/3 xícaras de sódio reduziu-caldo de galinha

* 1/2 xícara de suco de maçã

* 2/3 xícara de passas secas ou passas

* 1/3 xícara de pinhões, torrados

* Pimenta preta

* Sal

Instruções

Embrulhe cada metade de mama em filme plástico. Martelo cada peça levemente com um martelo de carne até que eles são cerca de 1/4'' de espessura. Pegue os pedaços de frango para fora do plástico. Polvilhe então levemente com sal e pimenta. Adicione 2 colheres de chá de azeite em uma frigideira média e leve ao fogo médio. Uma vez que o óleo é muito levemente aquecida, adicionar o alho a ele. Refogue por 30 segundos e retire do fogo. Se necessário, adicione mais algumas gotas de óleo na frigideira e coloque o espinafre bem escorrido, 1/3 xícara de as passas, e metade dos pinhões. Adicione sal e pimenta a gosto.

Use partes iguais de mistura de espinafre entre os peitos de frango. Tome um porão de um lado longo, enrole cada peito de frango em uma espiral, e dobre nas extremidades. Unte uma de 3 litros assadeira retangular com uma fina camada de azeite. Coloque o frango lados costura rolo para baixo na assadeira. Regue o azeite de oliva restante nele. Se você quiser torná-lo mais tarde, você pode cobrir a assadeira e coloque-o na geladeira por até 4 horas. Para assar, descobrir e colocar no forno por 25 minutos a 375F. Você sabe que é feito quando se dourar e os sucos saiam claros.

Enquanto o frango está assando, você pode preparar o molho. Lentamente, misture o caldo de frango e suco de maçã em amido de milho em uma panela pequena. Adicionar a esquerda sobre passas 1/3 de xícara e tomilho seco. Cozinhe até que você tenha um molho espesso borbulhante, e os deixe cozinhar por mais 2 minutos. Transfira para um prato de mistura e adicione os pinhões restantes, a manteiga e tomilho. Em seguida, cada fatia de peito de frango diagonalmente em fatias 1/2''. Arrume-os em um prato e regue com um pouco de molho. Sirva o molho restante separadamente.

Pudim de Chocolate rico Baked

Ingredientes

* 10 gramas de chocolate meio amargo picado

* 1 pau de mais 6 colheres (7 onças) de manteiga sem sal

* 4 gemas de ovos grandes

* Açúcar 1/4 xícara

* 2 ovos grandes

Instruções

Pré-aqueça o forno a 325F. Idealmente, se apossar de manter e prontos ramekins xícara oito ou recipientes semelhantes. Derreta o chocolate em potência média no microondas por cerca de 2 minutos, mexendo a cada 30 segundos. Bata os ovos e as gemas em uma tigela grande e misture o açúcar. Derreta a manteiga em uma panela média em fogo baixo até chiar. Adicione a manteiga derretida com o chocolate e, em seguida, bata os ovos. Pare de bater quando você tem uma mistura lisa que é bem combinado. Despeje a massa nas forminhas. Coloque as forminhas em uma assadeira e despeje água quente na assadeira para cobrir metade dos lados dos ramekins. Coloque no forno e asse por aproximadamente 20 minutos. Você quer que o centro macio e firme bordas. Uma vez feito isso, tirá-los do forno e deixe esfriar completamente. Decore o pudim de chocolate chantilly e raspas de chocolate e sirva.

Comer alimentos que estão em temporada é uma ótima maneira de ajustar seu orçamento alimentar e ser ambientalmente amigável. Eu espero que você usar essas idéias alimentos de inverno para criar uma infinidade de receitas de alimentos saudáveis ​​e deliciosos de inverno.

Como Walleye um filete

Se você é apreciador de peixes de água doce, então você teria comido o walleye definitivamente em algum ponto do tempo ou do outro. Um peixe de água doce que é nativo para o Canadá ea parte norte dos Estados Unidos, muitas vezes é conhecido como o walleye amarelo ou o pique amarelo. A maioria das pessoas que gostam de peixe muitas vezes consideram o walleye das mais deliciosas entre peixes de água doce. Estes peixes são geralmente capturados à noite. A fim de preparar um walleye, você precisa ser capaz de limpar e filé-lo bem e, neste artigo, vamos dizer-lhe exatamente como walleye um filete.

Filetagem um Walleye

A fim de filé uma walleye que você precisa saber o que envolve filetagem um peixe. Os filetes de peixe são obtidos depois de cortar o peixe de tal maneira que é paralela à coluna vertebral. Filetes não têm qualquer parte da espinha dorsal do peixe, mas tem menos carne do que um bife de peixe. Quando um peixe filete, a técnica difere ligeiramente de acordo com o tamanho do peixe. Para um grande peixe, por exemplo, não há absolutamente nenhuma necessidade para você cortar a cabeça, mas por mais minúsculo peixe que você terá de remover a cabeça do peixe. Se você precisa de um filé de walleye, existem vários passos simples que você precisa seguir o que são dadas abaixo.

* A tarefa de filetagem um peixe é tal que exige que você ganhar o domínio sobre a arte. Você precisa aprender a lidar com a faca bem. Também é uma boa idéia usar uma faca que corta a carne do peixe sem problemas e, portanto, uma faca afiada é importante. Para iniciar uma filetagem walleye, você precisa usar uma faca afiada que precisa ser colocado de tal maneira que está por trás da barbatana do peixe com lâmina apontando para baixo.

* Depois de ter feito isso, você precisará fazer um corte reto que atinge a coluna vertebral, sem fazer um corte com ele.

* Em seguida, você precisa virar a faca para que ele aponte para o lado ea lâmina está apontada na direção da cauda.

* Agora faça um corte em linha reta para baixo na direção da cauda, ​​ao longo da espinha dorsal. Pode haver ossos finos ao longo do caminho que você pode tirar mais tarde.

* Desta forma, você teria conseguido fazer um filé de peixe. Agora, terá que tirar a caixa torácica do peixe.

* Para tirar a caixa torácica, você precisa colocar a lâmina em sua borda e depois corte ao longo dela. Tente manter a faca tão perto da caixa torácica possível, para que você não acabar cortando a carne de peixe. A fim de assegurar que o processo é lisa, será necessário exercer pressão sobre a faca que é forte ainda macio. Leve o seu tempo com este processo de remoção da caixa torácica como ele precisa ser tratado com paciência. Não há nenhum ponto correndo o processo. * O ponto seguinte a lâmina da faca para baixo no outro lado da caixa torácica e corte-a em torno de todo o comprimento da caixa torácica. Depois de ter feito isso, você pode simplesmente retirar a caixa torácica.

* Em seguida, você precisa separar a carne do filé da pele. Para fazer isso você precisa segurar a ponta da peça carne, que é geralmente a cauda e, em seguida, faça um corte ao longo da pele.

* De seguida, corte em linha reta ao longo da pele mantendo a faca perto da pele para que você esteja demolição completamente. Mova a faca ao longo do comprimento da carne de modo que você está removendo a pele. Se você precisar transportar o filé, ele pode ser uma boa idéia para manter a pele.

Pode ainda haver uma fileira de ossos para cortar fora do filé. Em alguns peixes, estes ossos se dissolvem quando você cozinhá-los, mas em outros você terá que cortar o filé em cada lado e tire os ossos. Estes ossos são conhecidos como os Y ossos. Você precisará fazer um corte no lado desses ossos que você deve ser capaz de sentir através da carne. O corte que você vai precisar fazer no filé deve ser cerca 1/3rd o tamanho do filé. Você vai precisar fazer outro corte ao longo da linha central. Desta forma, você deve ser capaz de remover a carne que tem os ossos Y-inscritos.

Este é o processo simples que você precisa para dominar, se você quiser aprender como um filé de walleye. Depois de ter filetes de peixe, você terá que limpá-los. Se você quiser garantir que o peixe não tem um desses sabores fortes, então ele pode ser uma boa idéia para cortar qualquer tipo de carne escura que está ligado. Agora que você sabe que o processo de filetagem um walleye, você deve ter nenhum problema com cozinhar este tipo de peixe.

ManU vs Man City: O que um jogo!

A vingança era a única emoção no coração dos adeptos do Manchester United no Old Trafford e que é exatamente o que eles tem como os diabos vermelhos cruzou a uma vitória confortável. Depois de ter vencido seus rivais mais temíveis por 2-1 na primeira mão, o Manchester City estava olhando para selar o acordo para um confronto na final. Estrela da Cidade do jogador Carlos Tevez, ainda é muito um vilão para os fãs do United depois de passar de Utd a cidade, parecia ameaçar um script vitória sonho com um filme de 76 minutos backheel sensacional. Mas, o homem Unido do momento, Wayne Rooney, tinha outros planos. Rooney enviado Old Trafford selvagem nas celebrações quando ele dirigiu com êxito após um cruzamento de Ryan Giggs Manchester Shay goleiro determinada cidade e criar um encontro final com o Aston Villa em 28 de Fevereiro.

O jogo começou com maior segurança depois de problemas de fãs no jogo da primeira mão, eo jogo foi marcado por um incidente quando Craig Bellamy foi derrubada depois que ele parecia ter sido atingido na cabeça por uma moeda e uma garrafa lançada contra ele. Quando o jogo começou, ManU definir o tempo inicial, mas uma vez da cidade ganhou uma medida da situação, eles criaram oportunidades de gol muito melhor em meio fortemente contestada primeira que terminou sem gols.

Quando o calor retomada após o intervalo, Manu era, evidentemente, sob pressão para fazer em-estradas no início do segundo semestre, mas foi o Man City, que quase marcou quando tiro Richards 'trouxe uma defesa de atletismo de Van der Sar. No minuto 53, marcou Unidos e veio do veterano Paul Scholes, que provou ser mais influente do caos meio-campo. Foi 2-2 na placa agregada e United foi vencia por 1-0 no jogo. Old Traffod estava no céu 7 quando Carrick acrescentou um segundo no minuto 71.

Um equalizador de 76 minutos deslumbrante da cidade praticamente silenciou os fãs quando tiro Tevez backheel acrobática voou baixo do alcance de Van der Sar para encontrar a rede. E assim como todos em Old Trafford foram se preparando um confronto extra-tempo, Manu montou um assalto típica tarde e cabeçalho Rooney paralisação tempo dramático reservado o seu bilhete de Wembley e destruiu as esperanças da cidade do homem de alcançar um primeiro Carling Cup final em 29 anos.

Chefe do Manchester United, Sir Alex Ferguson foi todo elogios para seu atacante de primeira linha e elogiou Rooney como "verdadeiramente de classe mundial". "Seu controle, seu líder de linha, sua penetração foi absolutamente fantástico", entusiasmou-Ferguson. "Foi um desempenho maravilhoso, verdadeiramente de classe mundial." , acrescentou.

Início Receitas estilo Meatloaf

O bolo de carne se originou no século 5 na Europa, onde era conhecido como bolo de carne picada. Meatloaf é um prato que consiste de carne moída temperada em forma de pão. O bolo de carne é cozida no forno ou fumar. A receita bolo de carne americana é versátil e pode ser cozido com uma combinação de carne, ervas, legumes e queijo e é normalmente coberto com um molho desejado. Segue uma lista de receitas para casa de estilo bolo de carne que você pode servir a sua família no conforto da sua própria casa.

False Hare (alemão Meatloaf)

Ingredientes para Meatloaf

* Carne de porco moída magra libra,

* Carne moída magra libra,

* Ovos grandes, 2

* Pelados ovos cozidos, 2

* Os tiras de bacon, 4

* Cebola média picada, 1

* Salsa picada, 2 tbsps

* Mostarda, 1 colher de chá

* Paprika, 1 colher de chá

* Sal como por gosto

* Os migalhas de pão, 3 tbsps

* A água fria, 3 tbsps

* O óleo vegetal, 4 tbsps

* Caldo de carne, 1 xícara

Ingredientes para o molho

* Creme azedo, copo

* O amido de milho, 1 colher de chá

* A água quente, copo

* Água, copo

Meatloaf Preparação

Em uma tigela grande, misture a carne moída magra, ovos, migalhas de pão, água fria e tempere com salsinha, mostarda, colorau, sal, misturá-lo completamente. Achatar a mistura de carne em forma de quadrado. Coloque inteiros ovos cozidos no meio, em uma linha e dobre os lados para cobrir os ovos. Modele a carne, em um pão de forma plana. Enquanto isso, cozinhe 2 tiras de bacon no forno até ficar cozido. Aqueça o óleo em um prato de forno plana e coloque o bolo de carne sobre ele. Asse o pão em um forno holandês, até dourar de todos os lados. Descubra o forno e organizar os restantes 2 tiras de bacon em cima do bolo de carne e despeje aos poucos caldo de carne sobre ele. Quando cozido, coloque-a travessa e mantê-lo aquecido.

Preparação Molho

Ferver copo de água quente e adicionar o amido de milho, que foi dissolvido em água. Cozinhe até engrossar, mexa continuamente para garantir que não há nódulos são formados. Retire do fogo e adicione o creme de leite. Tempere com sal e colorau. Sirva o bolo de carne com o molho como acompanhamento.

Bacon Mushroom suíço Meatloaf

Ingredientes

* Carne moída magra, £ 1,5

* Cubos de bacon, 12 onças

* Ovo, 1

* Os picada médio cogumelos brancos, 4

* Cebola pequena, 1

* Queijo ralado suíço, 6 onças

* O leite evaporado, copo

* Os migalhas floco de cereal, copo

Preparação

Em uma frigideira, cozinhe o bacon até ficar cozido e dourado; colocá-lo em um papel toalha para escorrer o excesso de gordura. Refogue os cogumelos ea cebola na mesma frigideira, na gordura do bacon restante. Pré-aqueça o forno a 350 ° C. Mantenha de lado uma colher de sopa de queijo suíço e bacon para o curativo. Em uma tigela, misture a carne, bacon, ovo, queijo suíço, leite, flocos de milho e migalhas a mistura de cogumelos cebola. Modele a mistura em um pão e leve ao forno até estar pronto. Salpique o bacon reservado e queijo e leve ao forno novamente, até que o queijo é borbulhante. Esfriá-la por 10 minutos antes de fatiar. Servir com qualquer molho desejado

Jardim Meatloaf

Ingredientes

* Carne moída, de 2 quilos

* Ovos, 2

* Cubos de pimenta verde, 1

* Cebola grande cortada em cubos, 1

* Os cenoura ralada, 2

* Brócolis cortado finamente, 4 floretes

* Cogumelo, 1 médio pode

* Aveia, 1 copo

* Molho de tomate, 1 lata pequena

* Mix molho pardo, 3 pacotes pequenos

Preparação

Em uma tigela grande misture todos os ingredientes, exceto mix molho pardo. Forma em um pão e despeje o molho pardo sobre ele. Asse até que cozido. Sirva quente.

Puré de batata de enchimento para Meatloaf

Ingredientes

* Os batatas Yukon Gold, descascadas e cortadas em quartos, 4 quilos

* Leite integral, 2 xícaras

* Manteiga, 3 tbsps

* Os cebolinha picada, 2 tbsps

* Sal e pimenta conforme o gosto.

Preparação

Em uma panela grande, ferva as batatas com sal e pimenta até ficar cozido. Amasse as batatas bem, certificando-se sem peças estão à esquerda. Aqueça a manteiga e nata, em panela pequena. Adicionar-lo para as batatas e tempere com sal, pimenta e cebolinha. Este enchimento de batata pode ser adicionado a qualquer receita bolo de carne.

Meatloaf é um alimento tradicional conforto e pode-se desfrutar de sabores variados, apenas usando diferentes carnes, legumes e especiarias. Esta é uma refeição caseira saudável que você nunca iria se cansar de sempre e ficar querendo apenas uma fatia mais.

Calorias em sanduíche de presunto e queijo

Como o nome sugere, sanduíche de presunto e queijo contém queijo ralado ou fatiado e presunto fatiado entre duas fatias de pão. Você pode colocar fatias de cebola, tomate, alface, salsa para decorar o sanduíche e aumentar o valor nutritivo do sanduíche. Aqueles que gostam pode aplicar manteiga para o pão e pode desfrutar de sanduíche de brinde. Então responda à pergunta quantas calorias no sanduíche de presunto e queijo depende principalmente da quantidade e tipo de ingredientes utilizados.

Calorias em sanduíche de presunto e queijo

* Um presunto e queijo sanduíche (cerca de 146 g) contém aproximadamente 350 calorias.

* Duas 25 grama de fatias de pão que são usados ​​para fazer a sandwich, oferecem 130 a 135 calorias. O teor calórico varia de acordo com o tipo de pão.

* Normalmente, uma fatia de queijo onça é colocado no presunto. O queijo pode conter de 70 a 107 calorias, dependendo do tipo utilizado.

* 2 onças servindo de presunto lascado ou 3 fatias finas de presunto magro extra no sanduíche contém cerca de 70 calorias.

* 2 fatias de fiambre ou regular (vem com 11% de gordura), contêm cerca de 91 calorias.

* Os Calorias nos condimentos e verduras fazem o total de calorias em torno de 350.

* 100 g de presunto e queijo torrado sanduíche de café República contém cerca de 268 calorias.

* Os Calorias em presunto grelhado e queijo de trigo (um sanduíche de 5,5 oz) são cerca de 405.

* Um presunto grelhado e sanduíche de queijo (100 g) com propagação contém cerca de 262 calorias.

Para reduzir as calorias de presunto e queijo, você pode usar queijo com pouca gordura e manteiga, você pode evitar a manteiga e você pode selecionar presunto magro extra. Escolhendo um pão integral e acrescentar legumes frescos ajuda a elevar o valor nutritivo do sanduíche. O pão branco contém mais sal do pão integral. Além disso, pão integral é rico em fibras que o pão branco. Fibra melhora a sua saúde digestiva. Se estiver interessado saber mais sobre as calorias no sanduíche de queijo. Por agora, vamos dar uma olhada nas informações nutricionais de queijo e sanduíche de presunto.

Presunto e Queijo Sandwich: Informação Nutricional

Um sanduíche de queijo e presunto (146 g) contém:

Descrição

Quantidade

Calorias

352

Gordura total

15,5 g

Gordura saturada

6,4 g

Gordura poliinsaturada

1,4 g

Gordura monoinsaturada

7,7 g

Colesterol

58 mg

Sódio

771 mg

Potássio

0 mg

Carboidratos totais

33,3 g

Fibra alimentar

0 g

Açúcares

0 g

Proteína

20,70 g

Você deve ter notado que o sanduíche é muito rica em proteínas, mas também é rico em gordura e sódio, que são ruins para a saúde. O sanduíche não fornece qualquer fibra e que contém uma quantidade significativa de colesterol. Quantidade elevada de sódio e falta de potássio pode revelar-se prejudicial para a saúde do coração. Esta sanduíche contém vitaminas A, B, C. É uma boa fonte de vitaminas B e minerais como o cálcio, magnésio, zinco e ferro.

Esta foi uma visão geral de calorias em presunto e queijo. Um sanduíche caseiro pode ter menos calorias, como você pode escolher os ingredientes si mesmo. O presunto no sanduíche caseiro pode ser um presunto de melhor qualidade e do queijo pode ser um queijo baixo teor de gordura. Você pode evitar propagação cremoso ou manteiga e você pode usar pão rica em fibra marrom para fazer o seu sanduíche favorito. Você também pode evitar creme de salada e maionese, ou você pode usar versões de baixa gordura para reduzir a contagem de calorias. Espero que você encontrou as informações sobre calorias em sanduíche de presunto e queijo útil. Você pode salvar uma quantidade significativa de gordura e colesterol, escolhendo ingredientes saudáveis.

Aberto dos EUA 2010: Dia 5 Resultados

Após 4 dias de sol implacável, e as temperaturas bem acima de 100 graus F, dia 5 de os EUA Open 2010 viu um pouco de descanso a partir do calor. Os deuses da chuva decidiu regar o último Grand Slam do ano, com algumas gotas de chuva, e apesar de jogar em vários tribunais foi interrompida por algum tempo, não era grande ruptura. Chuviscos ligeiros e chuveiros foram realmente boas-vindas depois que o calor escaldante, e esperamos que isso significa que as temperaturas Courtside terá caído um pouco. Jogando na sessão da manhã ainda não estava fácil, mas felizmente, para salvar uma virada único, as coisas correram de acordo com o plano no dia 5. Vamos dar uma olhada rápida no que aconteceu.

Dia 5 - Resultados Femininos (Jogadores semeadas)

A semente de topo, e também o homem que está tentando ganhar seu título primeiro Open EUA em 8 tentativas, Rafael Nadal, foi a principal atração para a noite, e ele não decepcionou, com uma vitória sets sobre Denis Istomin. O Istomin unseeded começou mal contra a semente de cima, mas logo entrou em seu elemento e deu Nadal uma luta dura. Istomin empurrou o segundo jogo em um tie break, mas no final foi o fato de que ele não poderia se servir dos espanhóis que foi a sua ruína. Nadal venceu o tie break (5) e, embora Istomin esforçado na terceira, era complicado. Nadal fez bem em manter seu saque durante todo o jogo, e uma pausa no final do terceiro set selou a vitória, e uma passagem para o 3 º round. Ambas partidas Nadal agora tem sido difícil e, embora o Aberto da França e Wimbledon venceu em dois sets, eles foram muito renhida conjuntos que poderiam ter ido caminho de ninguém. Claro, o fato de que Nadal ganhou é o que o diferencia do resto, como você tem que fazer uso das oportunidades para chegar a essa posição número 1. Nadal, tem, no entanto, nunca ultrapassou a semifinal no Aberto dos EUA, embora este ano está olhando para ser sua melhor chance de fazer exatamente isso.

Enquanto isso, o número 4 da semente, Andy Murray, teve uma vitória contrastantes sobre Dustin Brown. A letargia pouco no primeiro set, logo foi sacudido, e os dois sets seguintes foram tomadas com relativa facilidade, ficando a rodada Scot mais perto de realizar seu sonho de conquistar seu primeiro título de Grand Slam. Dustin Brown, um jamaicano, (com os calções largos e dreadlocks, sapatos inadequados, etc) começou bem, mas não conseguiu corresponder as competências de Murray depois de um tempo. Depois de passar por um conjunto toughish 1, o número 4 assumiu o controle da partida e acabou com a facilidade. Murray está olhando tudo pronto para provar a todos que ele é realmente capaz de vencer um Slam, e verdade seja dita, o Aberto dos EUA parece ser a sua melhor aposta. Além disso, sua grande forma está coincidindo com o torneio, dando-lhe uma chance muito realista de ganhar seu primeiro título de Grand Slam. No entanto, ele vai jogar Rafa na semifinal, fato que está procurando cada vez mais provável a cada dia que passa, e que vai ser um inferno de uma partida.

Com a maior parte do perturba já acabou com os primeiros 4 dias do Aberto dos EUA de 2010, dia 5 foi relativamente melhor para as sementes, com apenas semear o único não se classificar para a próxima rodada. 29 sementes de Philipp Kohlschreiber foi a semente somente no dia 5 para não fazê-lo para a próxima rodada, e perdeu em um thriller set 5, para Gilles Simon. Em uma partida que oscilou em ambos os sentidos, foi Simão, que saiu por cima e criou a virada só do dia. Também digno de nota mencionar foi o desempenho do unseeded Ryan Harrison, que depois de ganhar contra Lbjuicic semente 15 na primeira rodada, não poderia sair fora unseeded Sergiy Stakhovsky na segunda. Foi um jogo que Harrison deve ter ganhado, mas perdeu em 5 sets, incluindo uma pausa último set desempate. O 220 ficou Harrison tocou alguns de tênis grande, e no final, foi uma experiência que lhe custou a partida. No entanto, em apenas 18 anos de idade, os EUA podem esperar grandes coisas no futuro de Ryan Harrison.

Resultados Femininos (Jogadores semeadas)

Singulares Masculinos

Semente

Nome do Jogador

vs

Semente

Nome do Jogador

4

Andy Murray

def

-

Dustin Brown

TOP

Rafael Nadal

def

-

Denis Istomin

18

John Isner

def

-

Marco Chiudinelli

20

Sam Querrey

def

-

Marcel Granollers

31

David Nalbandian

def

-

Florent Serra

12

Mikhail Youzhny

def

-

Dudi Sela

25

Stanislas Wawrinka

def

-

Juan Ignacio Chela

14

Nicolas Almagro

def

-

Guillermo Garcia-Lopez

23

Feliciano Lopez

def

-

Benoit Paire

8

Fernando Verdasco

def

-

Adrian Mannarino

10

David Ferrer

def

-

Benjamin Becker

29

Philipp Kohlschreiber

PERDIDO PARA

-

Gilles Simon

Dia 5 Resultados - (Jogadores) semeadas da Mulher

No caso das mulheres, que era contra as sementes sementes pela primeira vez no Aberto dos EUA de 2010, e as coisas correram da forma das sementes maiores, como esperado. Após a realização da top Caroline Wozniacki semente ontem, era a chance do segundo semente Kim Clijsters hoje. Clijsters estava jogando a semente 27 Petra Kvitova em sua terceira rodada partida, e começou horrivelmente. Ela perdeu os 3 primeiros jogos para Kvitova e no meio do primeiro set, com o placar de ler 0-3 a favor de Kvitova, a partida teve todos os ingredientes de uma virada clássico. No entanto, vendo-se por 3-0 no primeiro set parecia acordar alguma coisa nas Clijsters segundo grainhas, e ela assumiu o controle do jogo, nunca permitindo que o seu adversário para vencer até mesmo um jogo único depois disso. Na verdade, 0-3 para baixo, Clijsters venceu o primeiro set por 6-3, eo segundo conjunto de 6-0 para enviar para casa uma Kvitova completamente desorientado, que não tinha idéia do que aconteceu após o jogo 3 da partida. Clijsters, que no final tiveram uma partida incrível, perdeu os 3 primeiros jogos, e depois passou a ganhar nos próximos 12 jogos consecutivos. Ela está jogando um grande tênis e alguns parece ser tudo pronto para o que o top seeded Wozniacki pode jogar com ela.

No meio de todos os jogos incríveis, não vamos esquecer a semente 3, Venus Williams. Seu último título em Flushing Meadows veio em 2001, e desde então vem procurando que elusiva Título Singles Aberto dos EUA. Este ano, na ausência da irmã de Serena, ela tem uma chance grande de ganhar o título, e mostrou em seu jogo de terceira rodada que estava à altura da tarefa. Jogando contra unseeded Mandy Minella, Venus pisou seu caminho para a vitória, permitindo que o seu adversário para ganhar apenas uns escassos 3 jogos em toda a partida. O quinto semeado Samantha Stosur também subiu uma vitória fácil, e pode provar ser um espinho nos lados do top 3. O sexto semeado Francesca Schiavone, que venceu o Aberto da França deste ano, também está olhando para estar em rota de colisão com a semifinal, e pode ser um fator decisivo para quem faz a 4 passado.

Após os primeiros 4 dias, a maioria das sementes já estão fora do Aberto dos EUA de 2010, e no dia 5 não viu transtornos. Claro, isso não significa que as sementes não caiu no dia 5, 24 sementes de Daniela Hantuchova, 27 sementes de Petra Kvitova, 29 sementes de Alona Bondarenko, e 19 sementes de Flavia Pennetta, eram todas as sementes que não poderia fazer após o 3 º round , mas todos eles perdido para sementes mais elevados, como esperado, e não pode ser denominado como perturbações.

Resultados da Mulher (Jogadores semeadas)

Singles da Mulher

Semente

Nome do Jogador

vs

Semente

Nome do Jogador

12

Elena Dementieva

def

24

Daniela Hantuchova

2

Kim Clijsters

def

27

Petra Kvitova

3

Venus Williams

def

-

Mandy Minella

5

Samantha Stosur

def

-

Sara Errani

6

Francesca Schiavone

def

29

Alona Bondarenko

16

Shahar Peer

def

19

Flavia Pennetta

20

Anastasia Pavlyuchenkova

def

-

Gisela Dulko

Horário de jogo no dia 6

Aqui está parte da ação topo vindo para você no dia 6 do Aberto dos EUA de 2010.

Agenda dos homens (Jogadores semeadas)

Singulares Masculinos

Semente

Nome do Jogador

vs

Semente

Nome do Jogador

2

Roger Federer

vs

-

Paul-Henri Mathieu

3

Novak Djokovic

vs

-

James Blake

5

Robin Soderling

vs

-

Thiemo de Bakker

19

Mardy Fish

vs

-

Arnaud Clement

17

Gael Monfils

vs

-

Janko Tipsarevic

13

Jurgen Melzer

vs

22

Juan Carlos Ferrero

21

Albert Montanes

vs

-

Kei Nishikori

* Todos os jogos estão listados em ordem de jogo, e alguns jogos podem ser em andamento simultaneamente em diferentes tribunais.

Agenda da Mulher (Jogadores semeadas)

Singles da Mulher

Semente

Nome do Jogador

vs

Semente

Nome do Jogador

4

Jelena Jankovic

vs

31

Kaia Kanepi

14

Maria Sharapova

vs

-

Beatrice Capra

11

Svetlana Kuznetsova

vs

23

Maria Kirilenko

TOP

Caroline Wozniacki

vs

-

Yung-Jan Chan

7

Vera Zvonareva

vs

25

Alexandra Dulgheru

15

Yanina Wickmayer

vs

-

Patty Schnyder

* Todos os jogos estão listados em ordem de jogo, e alguns jogos podem ser em andamento simultaneamente em diferentes tribunais.

Lá você tem, os resultados do dia 5 ea programação do dia 6 do Aberto dos EUA de 2010. Jogos de estar atentos incluem, naturalmente, o empate Federer-Mathieu, que deve ser o primeiro teste para Federer no Aberto dos EUA 2010, Djokovic vs Blake, e Monfils vs Tipsarevic. No evento feminino, Jankovic, Sharapova e Wozniacki são as senhoras para manter um olho para fora.

Com o Aberto dos EUA de 2010, em seu primeiro fim de semana, o tênis está ficando melhor e melhor. Muita ação mais próximos à sua maneira, fique atento!

Salada Oliva

Oliveiras são frutos nutritivos, apreciada por suas ricas gorduras monoinsaturadas, vitamina E, fibras e alguns minerais. Na verdade, as calorias totais de azeitona vir de gorduras saudáveis. Caso contrário, essas frutas contêm menos carboidratos e proteínas, que contribuem para as calorias dos alimentos. Uma grande vantagem com o consumo de azeite é a presença de colesterol negligenciável. Incluindo frescos, azeitonas maduras ou salada verde-oliva é uma maneira fácil de conseguir a perda de peso e / ou apenas manter a saúde óptima. A seguir estão algumas saudáveis ​​receitas de salada de azeitona para você.

Receita Salada verde-oliva para Muffaletta

Ingredientes

* Azeitonas pretas, sem caroço taça e picada

* Azeitonas verdes, sem caroço taça e picada

* 2 dentes de alho picados (ou alho em conserva)

* Os xícara de vinagre florets couve-flor e cenoura

* 2 colheres de sopa de alcaparras e lavado e escorrido

* Copo pepperoncini picado

* 2 colheres de sopa de cebolas marinadas cocktail, picado

* Colher de chá de sementes de aipo

* Colher de chá de manjericão seco

* Orégano colher de chá seco

* Xícara de azeite de oliva

* Xícara de vinagre de vinho tinto

* Colher de chá de açúcar em bruto

* Colher de chá de pimenta do reino

Instruções para Preparação

Incluem-se nesta salada de azeitonas são vários tipos de ervas, que dão um sabor único à sua salada mista. Se você gosta de azeitonas kalamata, você pode usá-los em vez de azeitonas pretas. Para começar, prepare os ingredientes da salada e mantê-los em um lugar acessível. Em uma tigela grande (ou um recipiente não-reativo), misture todos os ingredientes da receita - azeitonas, alho, couve-flor, cenoura florets, alcaparras, cebola, aipo, manjericão, orégano, azeite, vinagre de vinho tinto, açúcar em bruto e pimenta . Cubra e deixe marinar por pelo menos 4 horas antes de servir. Esta salada de azeitonas para Muffaletta gosto melhor quando refrigerados na geladeira durante a noite.

Receita Salada de abacate e Olive

Ingredientes

* 2 colheres de sopa de alcaparras

* 1 dente de alho, picados

* Xícara de queijo parmesão ralado fresco

* 1 colher de sopa de vinagre balsâmico

* 2 colheres de sopa de azeite de oliva

* 2 limões pequenos, juiced

* Sal e pimenta a gosto por

* 20 azeitonas pretas, cortadas em fatias finas

* 4 abacates, descascados, sem caroço e cortada em cubos

Instruções para Preparação

Esta é uma receita de salada perfeita de oliva para aqueles que amam o gosto de abacates maduros. As azeitonas pretas e mistura de abacate bem na receita, dando uma deliciosa salada para o jantar. Chegando a parte de preparação, tomar uma tigela grande e se combinam os ingredientes, alcaparras, alho, queijo, vinagre, azeite, suco de limão, sal e pimenta recém terreno. Para isso, adicione azeitonas e abacate. Atire salada mesmo para revestimento, e leve à geladeira por meia hora. Sirva gelado.

Receita de ovo e salada de azeitonas

Ingredientes

* 2 ovos, soft-cozidos

* 10 azeitonas pretas, sem caroço e picadas

* 1 tomate, sem sementes e esquartejado

* 1 pepino, descascado e cortado em pedaços

* Alface picadas

* Azeite

* Sal e pimenta a gosto

Instruções para Preparação

Primeiro de tudo, ferver ovos a seu gosto, ou soft-cozidos ou cozidos. Deixar arrefecer um pouco para baixo antes de descascar. Por Enquanto isso, prepare os legumes. Certifique-se de cortá-los em pedaços pequenos. Além disso, os ovos ferver um quarto e adicionar em uma tigela. Para isso, adicione os legumes cortados, azeitonas e uma pequena quantidade de azeite. Salpique sal e pimenta. Você também pode adicionar ervas aromáticas picadas de sua escolha. Misture bem e sirva imediatamente.

Se disponível, use azeitonas frescas nas receitas de salada. Ou então, você pode adicionar os enlatados e conservas em saladas. Para fazer salada de azeitona, você vai precisar de vinagre de cidra, maionese, alho, pimenta vermelha em pó e açúcar. Decidir as quantidades dos ingredientes tais que o molho de salada resultante é grossa e cremosa. Em seguida, misturar-se um processador de alimentos e adicionar sem caroço, azeitonas verdes. Mix por mais 2 minutos e sua receita molho de salada verde-oliva é feito.

No caso você está incluindo salada verde-oliva em um menu de festa, você pode torná-lo um dia antes do seu partido. Para aqueles que não têm tempo para reunir os ingredientes e preparar salada, servindo pronto para comer Bôscoli salada italiana de oliva também é uma boa idéia. Tem um sabor fabuloso semelhantes aos seus caseiros saladas verde-oliva.

Copa do Mundo 2010 Classificação: Dia 5

Era o dia, 2 equipas queridos por muitos tem que lançar a sua campanha. Brasil, que toda a gente está mantendo uma vigilância apertada sobre, iniciou a busca de uma xícara. Brasil é a única equipe a ter jogado em todas as copas do mundo de futebol. E então houve Portugal de Cristiano Ronaldo. Vamos ver o que aconteceu no dia 5 de Copa do Mundo de 2010.

Nova Zelândia 1 Eslováquia 1 (Grupo F)

O jogo em Rustenburg viu Eslováquia dominar a maior parte. E, sim, seria de se esperar deles para obter o melhor da Nova Zelândia no final. Mas um golo tardio de Winston Reid tem Nova Zelândia um empate muito necessária, considerando-se o Grupo F é um dos mais difíceis de todos eles.

Costa do Marfim 0 Portugal 0 (grupo G)

E Cristiano Ronaldo, provavelmente o melhor jogador no momento, iniciou campanha de Portugal na Copa do Mundo. Mas eles não podiam invadir a defesa da Costa do Marfim, e ambas as equipas jogaram fora um empate dura batalha.

Brasil 2 Coreia do Norte 1 (Grupo G)

A margem de vitória para o Brasil era magro. Coreia do Norte fez trabalhar duro para vencer e mostrou alguma boa resiliência. Embora alguns fãs brasileiros poderiam argumentar que o Brasil não forçar muito e estavam satisfeitos com uma margem de vitória magra. Agora resta saber se o Brasil vai levantar o seu jogo nas partidas pela frente, e que tipo de problemas Coreia do Norte vai representar para as outras equipes na competição.

FIFA World Cup 2010: classificação do grupo

Países-Grupo A

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

África do Sul

1

0

1

0

1

1

0

1

México

1

0

1

0

1

1

0

1

Uruguai

1

0

1

0

0

0

0

1

França

1

0

1

0

0

0

0

1

Países-Grupo B

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Coreia do Sul

1

1

0

0

2

0

2

3

Argentina

1

1

0

0

1

0

1

3

Nigéria

1

0

0

1

0

1

-1

0

Grécia

1

0

0

1

0

2

-2

0

Países-Grupo C

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Eslovénia

1

1

0

0

1

0

1

3

Estados Unidos

1

0

1

0

1

1

0

1

Inglaterra

1

0

1

0

1

1

0

1

Argélia

1

0

0

1

0

1

-1

0

Países-Grupo D

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Alemanha

1

1

0

0

4

0

4

3

Gana

1

1

0

0

1

0

1

3

Sérvia

1

0

0

1

0

1

-1

0

Austrália

1

0

0

1

0

4

-4

0

Países-Grupo E

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Holanda

1

1

0

0

2

0

2

3

Japão

1

1

0

0

1

0

1

3

Camarões

1

0

0

1

0

1

-1

0

Dinamarca

1

0

0

1

0

2

-2

0

Países-Grupo F

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Paraguai

1

0

1

0

1

1

0

1

Itália

1

0

1

0

1

1

0

1

Nova Zelândia

1

0

1

0

1

1

0

1

Eslováquia

1

0

1

0

1

1

0

1

Países-Grupo G

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Brasil

1

1

0

0

2

1

1

3

Costa do Marfim

1

0

1

0

0

0

0

1

Portugal

1

0

1

0

0

0

0

1

Coreia do Norte

1

0

0

1

1

2

-1

0

Países-Grupo H

Jogos Jogados

Jogos Won

Jogos empatados

Jogos Perdidos

Gols

Gols Sofridos

Diferença de Golos

Pontos

Espanha

0

0

0

0

0

0

0

0

Suíça

0

0

0

0

0

0

0

0

Honduras

0

0

0

0

0

0

0

0

Chile

0

0

0

0

0

0

0

0

(2 melhores times de cada grupo qualificam para a ronda de 16)

Você também pode verificar os acontecimentos do dia anterior em:

* FIFA World Cup 2010 Classificação: Dia 1

* FIFA World Cup 2010 Classificação: Dia 2 e 3

* FIFA World Cup 2010 Classificação: Dia 4

As equipas vão começar a jogar suas partidas da segunda fase de grupos no dia 6 de Copa do Mundo de 2010. Anfitrião da África do Sul jogo do Uruguai no Grupo A, enquanto no Grupo H, Honduras assumir Chile, Espanha e irá colidir com a Suíça. Fique atento para as atualizações.

Vestido Prós e Contras Código

Quando criança, eu lembro o dia anual que foi comemorado como "Dia das Crianças" na escola. Esse foi o único dia do ano, (para além de nossos aniversários), quando foram autorizados a frequentar a escola vestida com vínculo empregatício (ou como vamos colocá-la em nossas palavras ", sem uniformes!"). Lembro-me de quão animado de todos nós costumava ser, com a idéia de assistir sans escola o uniforme da escola. Sendo crianças, foi uma lufada de ar fresco, um dia de liberdade, uma oportunidade de expressão (de roupa!). Nós amamos tanto que alguns de nós ainda chegou ao ponto de pedir aos nossos professores para mudar as regras da escola e acabar com os uniformes escolares. Claro, isso nunca aconteceu. Hoje, no entanto, eu olho para trás naqueles dias, e maravilha, que se o nosso pedido tinha realmente sido concedido? E se tais pedidos foram concedidos em todo o mundo? E se o conceito (ou a regra) de uniformes escolares e códigos de vestimenta foi abolido globalmente? Teria que ser uma coisa boa, ou ruim? Na mesma nota, aqui estão alguns dos meus pontos de vista sobre prós e contras código de vestuário.

Código de vestimenta no Ensino Médio: Bom ou ruim?

Estes, a meu ver, são os prós e contras de códigos de vestuário, uniformes, etc Primeiro, é a coisa boa, ou seja, os profissionais.

Pros

* As escolas têm crianças de diferentes estratos da sociedade e de diversas origens sócio-econômicas. Em tais circunstâncias, vestindo roupas casuais podem resultar em alguns alunos de famílias menos afortunadas em desenvolvimento um complexo de inferioridade, e especialmente, se as crianças de bem-fazer famílias aparecem vestindo roupas de grife caras, acessórios extravagantes, códigos etc vestido ou uniformes escolares eliminar todo esse cenário, colocando todos os alunos em um terreno comum.

* Diz-se (e, pessoalmente, concordo com isso) que vestindo um uniforme escolar ou cumprir um determinado código de vestuário infunde um certo grau de seriedade entre os estudantes, o que resulta em uma melhor aprendizagem, estudando, e, claro, disciplina. Permitir que os alunos chegam à escola vestido com roupa casual pode, às vezes, revelar-se uma grande distração, e isso pode afetar a concentração dos alunos e aprendizagem de uma forma negativa.

* Quanto escolas ou faculdades estão em causa, uniformes escolares são uma forma simples de identificar os alunos da instituição e distingui-los de fora / invasores. Isto pode ser benéfico na medida em que a segurança e aspecto de segurança dos estudantes está em causa.

* Um uniforme da escola ou um código de vestimenta (no local de trabalho) ajuda a promover a união e um sentimento de unidade. Uma peça de roupa comum ou seja, um uniforme, pode ajudar a impulsionar o orgulho para a escola (ou organização), pode ligar as pessoas e podem promover o trabalho em equipe e espírito de equipe.

Contras

* Depois de um certo período de tempo, o fator novidade de um uniforme escolar (ou um código de vestimenta no ambiente de trabalho), pode eventualmente desaparecer. Quando isso acontecer, a pessoa começa a desenvolver uma atitude negativa para o uniforme ou vestimenta. Ela logo se torna um fardo, em vez de um objecto de orgulho. Esta derrota o propósito de uniformes ou códigos de vestimenta.

* Às vezes, pode acontecer que um uniforme ou um código de vestimenta certa prescrita pode roubar uma pessoa de sua individualidade e auto-expressão. Tudo dito e feito, a escolha de uma pessoa de roupa é um exemplo significativo de sua personalidade, individualidade, etc impor restrições ou reprimir sobre ela através do conceito de um uniforme ou um código de vestimenta pode não ser sempre a coisa certa a fazer .

Estes foram alguns dos meus pontos de vista sobre o uniforme escolar e pros código de vestuário e contras. Aqui estão alguns outros bons artigos sobre o mesmo assunto. Aqui é onde eu assinar. Cheers!

Sanduíches de pepino

Sanduíches de pepino é para o mundo lanche, o que é canja de galinha para a alma doente. É um lanche que é verdadeiramente como nenhum outro. E se você percebeu, é uma escolha clássica para todos os efeitos. Sanduíches de pepino parecem se encaixar perfeitamente em todas as situações que eles são colocados em - pode ser como um acompanhamento para um piquenique no campo, ou como um lanche no final da tarde logo após o beisebol ou prática de natação.

Sanduíches de pepino são muito enchimento e pode ser tido como um lanche normal, sem frescuras, ou poderia ser trabalhada em uma deliciosa refeição com aqueles babados extra. Então aqui é o que vamos fazer hoje. Vamos falar sobre alguns sanduíches de pepino básicos e fácil. Nós vamos dizer-lhe como fazer sanduíches de pepino muito rápido. E também alguns outros tipos de sanduíches de pepino que só pode ser denominado como pratos gourmet.

Receita pepino Sanduíches - One

Ingredientes

* Folhas de hortelã - Taça

* Manteiga - 2 colheres de sopa, sem sal

* Os fatias de pão - 6 NOS.

* Pepino - cerca de 3 polegadas.

* Creme de queijo - 2tbs.

Preparation1. Tire as folhas de hortelã e lavá-los debaixo de água, filtrar o excesso de água fora.

2. Agora pique as folhas.

3. Misture a hortelã, manteiga e queijo em uma pasta, colocando-os todos em uma tigela.

4. Espalhe a pasta em uma fatia.

5. Agora a fatia de pepino para a espessura desejada.

6. Colocar os pedaços de pepino em cubos para a fatia e cortada em forma e tamanho desejados.

Receita pepino Sanduíches - Dois

Ingredientes

* Pepino - 1 grande, cortada e descascada em fatias finas.

* Manteiga - Cup

* Os fatias de pão - 20 NOS.

* Alho fresco - 2 colheres de sopa.

* Suco de limão - 1 colher de sopa

* Azeite de oliva - 1 colher de sopa

* Pimenta a gosto

* Sal

Preparation1. Sal as fatias de pepino e mantê-los em um filtro para o excesso de água escorra.

2. Misture a manteiga e alho e aplicar a um lado da fatia.

3. Coloque o azeite de oliva, pimenta e suco de limão em uma tigela e mexa bem.

4. Agora adicionar os fatias de pepino salgadas à mistura e revestimento bem.

5. Agora coloque o pepino em cima das fatias de pão e cubra com as outras 10 fatias.

6. Retire as cascas e quartas-lo se desejar.

7. Sirva imediatamente.

8. Isso faz com que cerca de 35-40 sanduíches.

Receita pepino Sanduíches - Três

Ingredientes

* Pepino - 1 grande, cortada e descascada em fatias finas.

* 1 pacote de pão de centeio cocktail.

* Mix salada molho italiano - 7 oz

* Queijo creme chantilly - 8 oz

Preparation1. Misture o cream cheese e molho de salada em uma tigela pequena.

2. Espalhe esta sobre as fatias de pão de centeio em ambos os lados.

3. Agora colocar os pedaços de pepino em cima desta mistura.

Receita pepino Sanduíches - Quatro

Ingredientes

* Pepino - 1 pequena, cortada e descascada em fatias finas.

* Os ovos - 3, duro cozido e picado.

* Os fatias de pão - 8 fatia (de trigo).

* Pimenta verde - Copa picado.

* Maionese - Cup

* Red cebola - 2 colheres de sopa picado.

* Folhas de alface - 4 NOS.

* Suco de limão - colher de chá.

* Pepper - 1/8 colher de chá.

* Sal - 1/8 colher de chá.

Preparation1. Misture o pimentão, ovos, cebola, suco de limão, maionese, sal e pimenta em uma tigela.

2. Espalhada sobre as fatias de pão (4).

3. Coloque o pepino e alface sobre as fatias.

4. Sanduíches de pepino está pronto para ser servido.

Receita pepino Sanduíches - Cinco

Ingredientes

* Pepino - 1 Cup, finamente picado.

* Creme de queijo - 3 onças

* Os fatias de pão - 32 fatias

* Aipo - Taça

* Maionese - Cup

* Cebola - 1 colher de sopa ralado.

* Salsa - 1 colher de chá, picado.

* Pepper - 1/8 colher de chá.

* Sal - colher de chá.

Preparation1. Descasque o pepino, depois de retirar as sementes.

2. Agora cortar em celulose e escorrer bem.

3. Misture a maionese, o queijo, o salsão, cebola, salsa, pimenta e sal em uma tigela.

4. Manteiga levemente as fatias de pão.

5. 2 º lugar da polpa de pepino tbs sobre as fatias (16) e cubra com o restante.

6. Corte em forma retangular desejado ou triangular e cortar a casca fora, se você assim o desejarem.

7. Isto faz com que 64 sanduíches. (Em triângulos)

Então vá em frente, então, vestir boné seu chefe e prepare-se para uma extravagância grande lanche ... O pepino galore sanduíches. A próxima vez que alguém acabou, apenas servi-los um desses sanduíches de pepino grande e vê-los trituração de alegria! Feliz mastigando!

Como Esfoliar a pele seca

A esfoliação é um processo importante do regime do cuidado da pele e que é muitas vezes esquecido na pressa do dia. Cuidados com a pele exige uma boa quantidade de tempo, e é só aqueles a dar a sua pele esse tipo de tempo são os únicos que podem exibem liso, pele macia, brilhante. Se você tem pele seca ou oleosa da pele, esfoliação é importante. Sim, é uma opinião comum que a pele seca não deve ou não pode ser esfoliada. Isto, no entanto, é um equívoco como pele seca deve ser esfoliado na pele de um regular, de modo que ele pode ser hidratada e hidratada. Aqui está um pequeno guia que ensina a esfoliar a pele seca com algumas medidas muito simples.

Esfoliante Pele Seca

A pele seca é provável que seja um pouco sensível, de modo a esfoliação em excesso pode ser muito prejudicial para este tipo de pele. No processo de esfoliação, que se espera para usar um produto levemente abrasivo em sua pele para que a pele morta e seca pode se desprender e revelar uma camada de pele saudável. Agora, esfoliantes pele seca não só exige que você siga um procedimento específico, mas também requer o uso de produtos específicos voltados para esfoliar a pele seca ou sensível. Os passos que são obrigados a seguir foram mencionados aqui.

Passo 1: Hidrate sua pele

Porque a sua pele é seca, é importante que seja hidratado antes de esfoliar-lo. Se você perder esta etapa, sua pele vai se sentir coceira e irritação após a esfoliação. Também é possível que você pode experimentar queimaduras por causa do processo de esfoliação. Então, antes de começar esfoliante, certifique-se molhar o corpo ou rosto completamente. Agora, não mergulhe na água por muito tempo como que pode apenas secar a pele ainda mais. Passo para o chuveiro, molhe seu corpo completamente por alguns minutos, e depois passar para esfoliar a pele. Você também pode dar a seu corpo um chá verde lavar antes de começar a esfoliação uma vez que tem propriedades extremamente hidratante.

Passo 2: Esfoliar a pele

O processo de esfoliação para a pele seca envolve o uso de um aspirador de suavemente abrasivo, como uma esponja ou uma bucha, ou um produto esfoliante que é especificamente concebido para a pele seca. Ao usar uma bucha ou luvas esfoliante, use um limpador delicado significado para a pele seca. Tente usar um produto sem sabão para melhores resultados. Ao usar um esfoliante suave para a pele seca, não use toda a esponja ou bucha. Estes produtos têm ingredientes que vai hidratar a pele, enquanto exfoliante, em vez de secagem para fora adicional. Se você quiser e tiver tempo, você pode fazer um esfoliante natural para a pele seca, seguindo esta receita simples:

* Os aveia (não pré-cozido ou instantâneo), terra finamente em um moinho, 2-3 colheres de chá

* Mel Puro, o suficiente para fazer uma pasta grossa

* Vinagre de maçã, 1/4 colher de chá

* Tea Tree Oil, 2 gotas

Para fazer este esfoliante, adicione mel suficiente para cobrir a aveia e um pouco mais. Para se candidatar, mergulhar seus dedos nessa mistura e começar a limpá-lo suavemente na área afetada em um movimento circular. Não seja muito difícil no processo de candidatura. Permitir que esta mistura para permanecer na pele por cerca de 15 minutos antes de lavá-lo com água morna. Você pode encontrar esta mistura um pouco difícil de usar, porque ela é tão pegajosa, mas funciona maravilhas e permite que a pele para suavizar e voltar ao seu estado normal. Se você deseja esfoliar os pés, você terá que usar uma pedra-pomes de fazê-lo, como a pele dos pés é difícil. Use um limpador suave para ensaboar-se os pés e use uma pedra pomes sobre ele.

Passo 3: Hidrate a sua pele

Depois de terminar esfoliantes sua pele, dab secar com uma toalha. Não esfregue a toalha por todo seu corpo, ou ele vai irritar a pele mais. Depois de seco, aplique um hidratante projetado especificamente para a pele seca. Certifique-se de aplicá-lo bem em todo seu corpo. Há não gorduroso formulações disponíveis até mesmo para a pele seca, então você pode facilmente aplicá-las sem a sua viscosidade. Idealmente, o azeite faz um bom hidratante para a pele seca, mas seu uso depende de como você pode estar confortável com o fator pegajoso. Use um produto que você está confortável e que foi testado para sensibilidade em sua pele. Você também pode usar o gel de aloe vera para combater a secura.

Depois de entender como você deve esfoliar a pele seca, você também deve saber quantas vezes você deve fazer isso. Esfoliante pele seca regularmente é bom, porque permite que a pele absorva a umidade que você adicionar a ele pelo uso de um hidratante, e reduzir a secura. No entanto, exageros podem levar você a desenvolver a pele altamente sensível e seca. Como tal, você deve esfoliar a pele sensível não mais do que duas vezes por semana para melhores resultados. Uma vez que é um processo natural, que vai levar algum tempo antes que você possa se livrar completamente da sua pele seca. Por outro lado, se você dar-lhe tempo suficiente, é certo para lhe dar os resultados exatos que você estava procurando.

Aviso: Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos, e não tentar substituir o diagnóstico de um especialista. É melhor consultar um especialista em cuidados com a pele antes de seguir qualquer processo, de modo a evitar secura mais ou irritação da pele.

Vegan Sopa de Abóbora

Abóbora pertence à família moschata cucurbita. Na Austrália e Nova Zelândia, é comumente conhecida como abóbora menina. Esta abóbora é muito mais um inverno de squash e como abobrinha. Como abóbora, que também tem um sabor de noz, pele amarela e polpa carnuda de laranja. À medida que a fruta amadurece, torna-se profunda de cor laranja e tem um sabor doce. Há diferentes maneiras em que o fruto pode ser comido. Muitas vezes, é torrado e torrado. Para fazer uma sopa, purê de abóbora é ou purê. É também usado para fazer caçarolas, muffins e pão. Deve ser uma parte de uma dieta regular, pois é rica em vitamina C, magnésio, potássio, vitamina A e vitamina E. Também é rica em fibras. Nesta escrever, vamos aprender a fazer sopa de abóbora vegan. É fácil de fazer e contribui para uma refeição em si mesmo.

Vegan Butternut Sopa Receitas Squash

Básico Vegan Sopa Abóbora

Ingredientes

* 2 abóbora pequena, de-pele, sem sementes e picado

* 1 cebola em cubos

* 4 cenouras cortadas

* 3 talos de aipo em cubos,

* 5 xícaras de caldo de legumes

* Xícara de leite de soja

* 2 colheres de sopa de sálvia fresca picada

* 4 dentes de alho picados

* 2 colheres de sopa de azeite de oliva

* Sal e pimenta a gosto por

Método

* Saut cebola eo alho em uma panela de sopa, até a cebola ficar macia, mas não marrom.

* Quando a cebola é feito após cerca de 3 a 5 minutos, adicionar cenouras e aipo para a cebola e cozinhar-se a mistura ainda durante 3 a 5 minutos.

* Agita-se nas peças de abóbora à mistura e agita-se bem, de modo que as peças de squash são bem revestidos.

* Em seguida, adicione sábio e mexa bem novamente.

* Caldo de legumes agora deve ser adicionado ao pote.

* Leve a mistura para ferver em fogo baixo temperatura. Deixe a mistura cozinhar por 20 a 25 minutos, até que os pedaços de abóbora ficarem macios.

* Retire a panela do fogo e usar um espremedor de purê de batatas em pedaços da abóbora, até que fiquem macias.

* No último suplemento de soja leite, sal e pimenta à sopa, mexa bem e sirva a sopa de abóbora quente.

Vegan Sopa de Abóbora com Gengibre

Ingredientes

* 1 abóbora pequena de-pele, sem sementes e picado

* 1 caldo de carne vegan cubo dissolvido em água

* Cebola pequena picada

* 1 talo de cebolinha verde picada

* 1-2 pedaços de tofu cozido, cortado em pedaços

* 3 colheres de sopa de tofu de seda

* 1 cenoura cortada

* "De gengibre fresco picado

* Manjerona colher de chá seco

* 1/8 colher de chá de pimenta caiena

* 1 colher de chá de azeite de oliva

* 2 copos de água quente

Método

* Os Saut cebolas no azeite, até que sejam translúcidas.

* Adicione squash e saut por 30 segundos e em seguida, adicione a cenoura em fatias e saut por 30 segundos.

* Adicione o gengibre e especiarias para a panela e mexa bem.

* Adicione a água para a panela e deixe a mistura vir a uma fervura e depois reduzir o fogo e deixe o cozinheiro de squash por 18 a 20 minutos até abóbora fique macia.

* Retire do fogo e amasse até abóbora macia.

* Em seguida, adicione seda tofu e amasse novamente.

* Decore com cebolinha e tofu cozido e sirva imediatamente.

Vegan Sopa de Abóbora com Leite de Coco

Ingredientes

* 1 abóbora média, descascada, sem sementes e de-cubed

* 2 cenouras picadas

* 1 cebola picada

* 2 xícaras de leite de coco

* 2 xícaras de caldo de legumes

* 2 colheres de sopa de azeite de oliva

* Sal e pimenta moída na hora conforme o gosto

Método

* Em um pote de molho, azeite fogo e acrescente as cebolas picadas e saut-los, até translúcido.

* Adicione as cenouras e saut por aproximadamente um minuto.

* Em seguida, adicione abóbora e deixe cozinhar por alguns minutos.

* Adicione o caldo de legumes, tampe a panela e deixe-o vir a uma fervura, reduza o fogo e deixe ferver por 15 a 18 minutos.

* Retire do fogo e esmagar os ingredientes com um espremedor de batatas.

* Adicione leite de coco, sal e pimenta e sirva imediatamente.

Estas foram algumas receitas para fazer sopa vegan abóbora. A sopa é bastante rico em nutrientes, portanto, você não terá que se preocupar com as calorias vegan Butternut sopa de abóbora e não vamos esquecer o teor de fibra na mesma. Se você ver alguns Butternut receitas de sopa de squash, você vai ver que eles pedem a abóbora a puré ser, no entanto, é melhor para esmagar a sopa para o teor de fibra na mesma.

Fadiga crônica e deficiência de vitamina D

Nós todos fadiga experiência ea sensação de cansaço no nosso dia-a-dia em uma escala menor, e isso é óbvio e muito normal. Mas há um grande motivo para se preocupar se o cansaço dura uma quantidade anormal de tempo, mesmo quando o corpo está descansando bastante. Fadiga crônica (o que significa para a longa duração), se não tratadas a tempo, pode causar interferência prejudicial After Effects.

O que é fadiga crônica?

Síndrome da fadiga crônica é um sentimento estranho e prolongado de cansaço experimentado pelo corpo, devido uma série de razões (não existe uma causa específica). Os níveis graves de fadiga crônica pode afetar as atividades de rotina da pessoa e, em casos graves ele / ela pode até mesmo chegar de cama por meses. Os sintomas gerais da síndrome da fadiga crônica são, a experiência anormal de cansaço, mesmo após a atividade física regular, uma sensação de cansaço pela manhã, cefaléia e esquecimento, dores articulares, febre baixa, dores musculares, etc Muitas causas têm sido previsto para causar fadiga crônica como - infecção viral, estresse, envelhecimento, genética, outras doenças anteriores relacionados com o coração, fígado, rim, etc, mas os pesquisadores são clueless sobre as causas exatas para a fadiga crônica. Mesmo baixos níveis de vitamina D e fadiga crônica são encontrados para ser relacionados. Vamos discutir a relação entre os dois.

Fadiga crônica e deficiência de vitamina D: eles estão relacionados?

Como tínhamos visto no parágrafo acima, não há nenhuma causa específica para a fadiga crônica. Alguns pesquisadores acreditam que a falta de vitamina D no paciente pode ser uma das causas para a fadiga crônica. Para definir as coisas claras, vamos dar uma rápida olhada nos sintomas de fadiga crônica e também a dose nos com a importância da vitamina D.

* O sintoma mais comum vivida pelos pacientes de fadiga crônica é cansaço prolongado.

* Dor de garganta.

* Dor de cabeça incomum é experimentada pelo paciente.

* O cansaço, mesmo após a atividade física diária.

* Dor muscular e articular.

A vitamina D é a chave para a saúde dos ossos forte, o que por sua vez é a chave para a saúde em geral. Falta de vitamina D na dieta pode levar a muitas doenças como artrite, osteoporose e dores nas articulações. É uma das vitaminas que o corpo produz naturalmente, com a ajuda de luz solar. Esta vitamina ajuda na absorção de cálcio e fósforo, que são as espinhas dorsais de ossos e dentes de som. Se o corpo não é adequadamente exposto à luz solar, uma deficiência de vitamina D ocorre, eo corpo começa a exibir os efeitos na forma de fadiga e dor articular. Dê uma rápida olhada nos imensos benefícios para a saúde desta vitamina oferece,

* A vantagem mais importante da vitamina D é - o seu papel na absorção e metabolismo do cálcio e fósforo no corpo.

* A vitamina D é também necessário para o sistema imunitário boa.

* Esta vitamina também reduz o risco de esclerose múltipla, que é uma doença grave.

* Também ajuda na manutenção do peso desejado.

* Ele ajuda na prevenção da asma.

* Também é essencial para um cérebro saudável.

Agora, como podemos ver, os sintomas da fadiga crônica inclui a dor articular e muscular, e falta de vitamina D também pode levar a dor nas articulações, assim há uma relação óbvia entre as duas coisas. Se uma pessoa evita a luz solar e também os alimentos fontes de vitamina D, o corpo é obrigado a ser privados dessa vitamina essencial, e, em seguida, começa a aparecer os sintomas. Como havíamos visto nos parágrafos anteriores, fadiga crônica pode levar a muitos efeitos nocivos. Se você estiver experimentando fadiga crônica e sua ingestão de vitamina D também é muito baixo, então o aumento da ingestão de vitamina D pode resolver o problema até certo ponto. Mas somente um médico pode confirmar se a deficiência de vitamina D é a causa por trás da sua fadiga crônica. Para confirmá-la, você precisa visitar seu médico, ele vai usar certos métodos para diagnosticar o nível de vitamina D no organismo. Se o corpo for encontrado para ser deficientes em vitamina D, o médico pode prescrever técnicas para melhorar o conteúdo de vitaminas.

Então, as pessoas, tomar uma quantidade adequada de vitamina D para manter-se na baía da fadiga crônica, como nunca se sabe, a fadiga crônica e deficiência de vitamina d pode estar intimamente relacionado ao seu caso. Seja um madrugador e desfrutar a tampa do sol da manhã e, eventualmente, carregar-se com vitamina D, para combater a fadiga!

Saudáveis ​​Receitas de frango para crianças

Comida sempre foi um problema com muitas crianças. Enquanto alguns vão comer facilmente, a maioria pode conduzir seus pais até a parede durante as refeições. Com fáceis ready-made lanches que estão sendo passados ​​fora como refeições completas, está ficando cada vez mais difícil de controlar e garantir uma boa ingestão dietética e saudável para as crianças. As crianças precisam de algo novo, algo que prenda seu interesse, e este ditado é muito verdadeiro quando se trata de seus hábitos alimentares. Embora possa ser difícil chegar a algo novo e elaborado a cada hora da refeição, há alguns truques simples para contornar hábitos alimentares infantis. Eu listei algumas receitas fáceis de galinhas saudáveis ​​para as crianças que vão deixá-los bater dedo!

Receitas de frango para crianças

Noz-Crusted Costeletas de frango

Ingredientes:

* Os cortadas em fatias finas, frango-peito costeletas, 1 kg

* Grande clara de ovo, 1

* Os nozes tostadas, copo

Fresh * folhas de salsa, copo

* Ground cayenne pimenta vermelha, 1/8 colher de chá

* Fine migalhas de pão, copo

* Mostarda Dijon

* Sal e pimenta a gosto

* Cozinhar pulverização

Em uma tigela grande, misture as migalhas de pão, pimenta caiena, sal e pimenta a gosto. Processo torrado nozes e salsa em um processador de alimentos e misturá-los abundantemente com mistura migalhas de pão. Em outra tigela pequena, misture a clara de ovo e Dijon até ficar bem misturado. Mergulhe cada fatia de frango, um a um na clara de ovo, em seguida, na mistura de noz até bem revestido e coloque-o numa assadeira untada. Borrife com um pouco de spray de cozinha. Asse frango em forno pré-aquecido a 450F até camada superior é marrom-dourado e frango esteja cozido. Sirva-o com sua escolha de pão.

Frango e Tomate Tortellini

Ingredientes:

* Os metades de frango sem pele da mama, 2 peças

* Fatiado azeitonas maduras, pode

* Secos tempero italiano, tsp

* Cheese tortellini, 1 pacote

* Os não drenados, tomates em cubos com alho, manjericão e orégano, 1 lata

* Folha de alumínio, 2, 12x18 polegadas cada

Corte o peito de frango ao meio e coloque-o no centro da folha. Polvilhe um pouco de italiano tempero seco nele e arranjar tortellini ao redor do frango. Cubra-a com tomates e azeitonas. Dobrar os lados da folha para selar o frango dentro do pacote e assar num forno pré-aquecido até feito.

Frango e Arroz Caçarola

Ingredientes:

* Carne de peito de frango cozido picado, 1 xícaras

* Arroz cozido, 2 xícaras

* Queijo ralado, 2 xícaras

* O leite evaporado, 1 lata

* Ovos levemente batidos, 2

* Cebola roxa picada, copo

* Finamente picado coentro fresco, copo

* Manteiga derretida, 2 colheres de sopa

Em uma caçarola grande ou duas médias combinar arroz, queijo, frango, leite evaporado, ovos, cebola, coentro e manteiga. Mexa bem. Asse-o em um pré-aquecido a 350 F, até faca inserida no centro saia limpo.

Chicken Noodle Soup

Ingredientes:

* Caldo de galinha, 4 xícaras

* Meia cozidos noodles de ovo, 2 onças

* Cubos de cebola, copo

* Aipo picado, copo

* Os finamente picada folhas de estragão, TSP

* Os finamente picados folhas frescas de salsa, 2 colheres de chá

* Alho picados, 1 colher de sopa

* O suco de limão, 2 colheres de chá, opcional

Em uma panela grande, ferva o caldo de galinha, adicione o aipo, a cebola eo alho e cozinhe em um fogo baixo por 2 minutos. Adicionar macarrão e cozinhe até ficar macia, mas firme. Remover da temporada de calor e adicione as ervas. Adicione o suco de limão, se quiser. Sirva quente. Leia mais em:

* Os Receitas Saudáveis ​​para Crianças

Uma das melhores razões para usar a galinha é que ele combina em qualquer gosto, ainda mantém a sua yumminess! Pode-se mudar as ervas ou esgueirar-se em uma variedade de vegetais, nos listados acima receitas de frango saudáveis ​​para as crianças. Feliz e uma alimentação saudável!

Sobrancelhas Itchy

As sobrancelhas estão entre as características proeminentes do rosto. Escusado será dizer que as mulheres vão a todos os comprimentos para obter as sobrancelhas perfeitamente arqueadas. Sobrancelhas muito finas ou muito espessas podem estragar a beleza do seu rosto. Portanto, cuidado sobrancelha e manutenção adequadas é uma necessidade. No entanto, por vezes, uma condição chamada de sobrancelhas coceira pode dar-lhe um momento difícil. Se você tem sobrancelhas coceira, queda de cabelo pode ser a próxima coisa que você pode esperar. Por isso, é importante que você saiba as causas e as opções de tratamento disponíveis para cílios e sobrancelhas coceira.

Itchy Causas Sobrancelhas

Depilação com cera

Sobrancelhas coceira depois da depilação é um fenômeno muito comum. A maioria das mulheres de cera suas sobrancelhas vai experimentar essa condição em algum ponto do tempo em suas vidas. É um facto bem estabelecido que a puxar o cabelo numa base regular afecta o seu crescimento e, eventualmente, o cabelo deixa de crescer. Quando você encerar seu cabelo em uma base rotineira, você danifica os folículos pilosos, que se tornam mais fraco após cada sessão de depilação. Como resultado, você vai notar que você tem que encerar suas testas com menos freqüência. Se você usou para encerar as sobrancelhas a cada 6 semanas, você pode agora preciso fazê-las apenas uma vez em um par de meses. Junto com a comichão, você também pode perceber o desbaste das sobrancelhas com cera regular. Manchas de sobrancelha se tornar calvo, enquanto outras áreas mostram o cabelo muito escassa. Esta condição pode ser melhorado se você parar de encerar seu cabelo há algum tempo e recorrer a outros métodos de dar forma a suas sobrancelhas, como aparar as sobrancelhas ou arrancar as sobrancelhas. Muito provavelmente o seu cabelo vai crescer de volta sobrancelha. Além disso, a coceira também pode diminuir em breve.

Caspa

Uma condição chamada dermatite seborréica podem afetar a pele facial, incluindo sobrancelhas, pálpebras, cílios, etc Além do sintoma óbvio de secos sobrancelhas coceira, os outros sintomas da dermatite seborréica incluem pálpebras coceira, vermelhidão, flocos brancos ou amarelos, escalas oleosas sobre o pele e queda de cabelo da testa. Causas da dermatite seborréica em sobrancelhas incluem fadiga, estresse, HIV / SIDA, a variação sazonal de inverno, condições neurológicas como a doença de Parkinson, etc Um fungo chamado Malassezia que cresce sobre a pele é também responsável por esta condição.

Doenças

Neuropatia Diabetes, periférica, trauma do nervo sensorial são algumas doenças que podem causar esta condição. Além disso, a infecção dos olhos, picadas de inseto também pode causar vermelhas, sobrancelhas coceira. Uma resposta alérgica a um produto de composição certa também podem levar a esta condição.

Sobrancelhas Tratamento Itchy

Sobrancelhas Itchy é uma condição que não é necessariamente contagiosa, portanto, pode ser tratada em casa. Red sobrancelhas coceira devido a depilação pode ser tratada usando um gel calmante, como aloe vera gel. Além disso, outros anti-inflamatórios cremes também pode ajudar em soothing a área irritada. Outras condições, como a caspa pode ser curada, seguindo as medidas de higiene. Evite usar sabão áspero para o seu rosto como ele poderia irritar ainda mais a área danificada. Use um limpador suave e retire a espuma completamente de sua pele. Mantenha as sobrancelhas seco e limpo durante todo o dia. Evite esfregar ou coçar as sobrancelhas coceira, pois ele pode espalhar a infecção para áreas próximas. O seu médico poderá prescrever-lhe um creme antifúngico que pode ajudar a limpar a infecção fúngica. De balcão anti-coceira medicamentos e pomadas também podem ajudar a manter a coceira sob controle. Se a vontade de coçar as sobrancelhas torna-se insuportável, tente cobrindo-os em uma compressa ou bandagem. Se suas sobrancelhas coceira não mostram qualquer sinal de cura, você pode querer consultar o seu médico. Depois de avaliar seu histórico médico e verificar seus sintomas, o médico deve estar em uma posição para diagnosticar sua condição.

Se você sofre desse problema, procuram ajuda médica para diagnosticar a causa subjacente e iniciar o tratamento correspondente. Esta condição não é grave e geralmente responde bem ao tratamento médico.

Como fazer molho de Vodka

Fale sobre a versatilidade! O que não se pode fazer com vodka? Direito de uma variedade de cocktails (que é o que é melhor usado para) aos molhos ... vodka pode ser usado como ingrediente em alimentos como você não iria imaginar! Uma receita que você pode entrar em molho de vodka é. Ele pares bem quando cozidos com frango, massas ou mesmo presunto. Para aqueles de vocês que absolutamente amo o seu vodka, algumas opções deliciosas que vai certamente se você tentados são macarrão com molho de Vodka (penne / fusilli / Cavatappi / tortellini), Frango Salsicha Rigatoni ao Molho Vodka picante, frango e Linguine ao Molho Cremoso Vodka , Filé de salmão grelhado com Vodka e suco de laranja. Mas antes de avançar para qualquer receita tal, primeiro vamos aprender a fazer molho de vodka.

Molho de Vodka

Uma receita fácil para um molho de vodka, você pode tentar sua mão em.

Ingredientes * óleo de oliva: copo

* Vodka: copo

* Creme de leite: 1 litro

* Os tomate pelado: 1 lata grande

* Manteiga: 1 colher de chá

* Os cebola picada: copo

* Salsa fresca: copo

* Os dentes de alho picados: 2

* Sal e pimenta a gosto

Método: Comece com colocar o óleo, manteiga, cebola e alho em uma panela. Manter em fogo médio, até que as cebolas saut são claras. O próximo passo é adicionar o vodka, tomate e salsa, bem como aos poucos a mistura do creme para a panela. Por último, acrescente o sal ea pimenta a gosto. Esta é também a hora de acrescentar o macarrão junto com um pouco de queijo parmesão, por favor! (A menos que você está procurando usar o molho de modo diferente). Por último, cavar!

Apenas no caso você estiver olhando para mudar o corpo do mencionado acima, e você quer fazer o molho de vodka mais grosso, deixe-o ferver até atingir a consistência desejada. Fervendo o molho é um caminho certo para engrossar.

Molho de Vodka Marinara

Se a receita anterior era simples demais para você, você também pode tentar sua mão em uma base de molho de marinara vodka. Aqui você vai.

Ingredientes * Molho Marinara: 1 frasco

* Azeite: 1 colher de sopa

* Vodka: copo

* Creme de meio a meio: copo

* Os cebola picada: copo

* O alho (picado): 2 colheres de chá

* Manjericão picado: copo

* Salt & flocos de pimenta vermelha a gosto

* Queijo parmesão: 2 colheres de sopa

* Macarrão cozido: 1 £

Método: Comece por colocar em uma quantidade razoável de flocos de pimenta vermelha na vodka e mantê-lo de lado. Em seguida, aqueça o óleo em uma panela e adicione a cebola com o óleo e cozinhe até rosa. Esta deve ser cerca de 4 a 5 minutos de cozinhar-los. Uma vez feito isso, misture o alho e sal, enquanto cozinhá-lo por mais um minuto. Adicione a vodka, vermelho mix de pimenta. Certifique-se cozinhar em fogo alto até que a vodka tem quase evaporado. Neste ponto, adicionar o molho e deixar ferver durante pelo menos 5 minutos. Em seguida, adicione o creme de leite, manjericão, parmesão, e aquecê-la bem. Misture o produto final em uma tigela de macarrão quente. Desfrute da divindade!

Agora que você está bastante familiarizado com a forma de fazer molho de vodka, você poderia tratar-se com ainda outra receita envolvendo molho de vodka.

Frango Salsicha Rigatoni ao Molho Picante Vodka

Ingredientes * Vodka: ⅓ xícara

* Azeite: 1 colher de sopa

* Creme de leite: 1 xícara

* Manteiga: 1 colher de sopa

* Lingüiça de frango (sem embalagem): £ 1

* Rigatoni: £ 1

* Os tomates inteiros com manjericão: 1 lata

* Os cebola picada: copo

* Os finamente picada dentes de alho: 3

* Cerca de pimenta verde picado: copo

* Jalapeno picada: 1

* Hot paprika: 1 colher de chá

* Tempero italiano: 1 colher de chá

* Queijo Asiago ralado: 1 xícara

* Salsa picada recentemente: 3 colheres de sopa

* Sal & pimenta do reino a gosto

Método: Comece por macarrão fervendo, e reserve. Certifique-se que o macarrão é perfeito e não muito macio ou mais fervida. Em seguida, em uma panela grande, derreta a manteiga junto com o óleo. Isto deve ser feito em fogo médio. Após isso, adicione as salsichas de frango e castanha-los por alguns minutos. Além disso, dividi-las em pedaços moderadamente grandes (ou o que você achar mais adequado). Jogue nos jalapenos e alho e saut de cerca de 5 minutos. Continue adicionando o pimentão verde, pimentão, tempero italiano, sal e pimenta e cozinhe por mais 3 minutos.

Depois que você fez com o acima mencionado, passar para adicionar tomates para o molho e deixe ferver por pelo menos 10 minutos. Adicione a vodca e creme de leite e cozinhe por mais alguns minutos. Misture o queijo ea salsa. Misture este molho com a massa até que esteja bem revestido. Use o sal ea pimenta para temperar a comida e divirta-se!

Espero que todas as receitas dadas saciar o seu paladar e que já não têm de lidar com as mesmas velhas receitas chatas. Então o que você está esperando? Vai, cavar, e fazer uma festa!

Partido Super Idéias da bacia

Se há um evento esportivo em todo o ano que o país inteiro olha para a frente, é o Super Bowl. Tornou-se um dos torneios de futebol mais assistidos nos Estados Unidos da América. Mas não é o evento mais ligado a apenas assistir ao jogo. Ele já se transformou em uma experiência completa com as pessoas que apresentam festas do Super Bowl para assistir ao jogo com sua família e amigos. Enquanto a maioria dos partidos desta natureza tendem a ser um caso ocasional, há uma quantidade justa de planejamento que ele precisa. Você precisaria de um tema para a festa, convites para ser projetado, decorações para combinar com o tema, alimentos e bebidas, e talvez, até mesmo alguns jogos e atividades para antes do jogo começar. Neste artigo, vamos falar sobre todos os componentes necessários para tal partido, e algumas ideias do partido Super Bowl que você pode usar.

Planejando uma festa do Super Bowl

Se você estiver jogando uma festa do Super Bowl para a primeira vez, é possível que você pode ficar um pouco atrasado sobre o número de coisas que precisam ser feitas. Bem, com este artigo você vai saber quais são as coisas que precisam ser feitas ao organizar tal partido. Uma coisa que você definitivamente deveria manter em mente é que não é necessário que todos os convidados estariam interessados ​​em assistir ao jogo. Alguns poderiam estar presentes na festa apenas para gastar tempo com seus amigos e familiares.

Convites

Quando se trata de elaboração de convites do Super Bowl, não existem regras rigorosas ou Dos e Donts que precisam ser seguidas. Você pode ser tão casual ou tão formal sobre isso, dependendo do tipo de festa que você está jogando. Você pode escolher para chamar seus amigos e informá-los sobre a festa e, em seguida, enviar um e-mail como um lembrete ou enviar um convite mais tema baseado.

Idéias

Existem algumas idéias muito criativas que você pode usar para os convites que você está enviando.

* Uma ótima idéia para um convite para uma festa do Super Bowl é criar admitem cartões ou bilhetes que têm a data, hora e local impresso nele.

* Uma idéia mais experimentado e testado por um cartão de convite seria aquele que é moldado para se parecer com uma bola de futebol.

Decorações

Decorar a casa pode fazer a sua festa do Super Bowl olhar colorido. Use enfeites que combinam com as emoções do momento. É importante que haja um espaço que é o foco de toda a atenção. Este é o espaço que deve ser decorado de tal maneira que celebra o espírito do partido. Se você quiser, pode fazer uma festa de pré-ficar juntos e convidar seus convidados a criar decorações para a festa e pendurá-lo. Para se divertir mais, verifique se você perguntar aos seus convidados para participar da festa com as cores da equipe da equipe que eles estão apoiando.

Idéias

Então, quais são as maneiras divertidas para decorar o seu espaço para uma festa do Super Bowl? Dada a seguir são algumas idéias.

* Equipe de Mercadorias é uma ótima maneira de decorar o espaço. Use as cores do time, bandeiras e apetrechos de futebol para fazer todo o espaço.

* Se você tem adeptos de ambos os lados presentes à festa, então optar por dividir a sala em duas seções com decorações para ambas as equipes para que os torcedores podem escolher lados e ovo em sua equipe.

Alimentos e Bebidas

A comida é uma das coisas mais importantes a considerar ao planear uma festa. Prepare o menu com bastante antecedência e decidir se você quer cozinhar em casa ou recrutar um serviço de catering. Certifique-se que você não decidir sobre um menu que tem os seus convidados para uma refeição sitdown. Na medida do possível optar por servir petiscos e aperitivos. Comprar muita cerveja e não se esqueça de servi-los refrigerados. Você também deve manter bebidas não-alcoólicas em estoque para aqueles que não consomem bebidas alcoólicas.

Idéias

Alimentos e bebidas são as coisas mais importantes a ter em consideração quando você está jogando uma festa do Super Bowl. Enquanto o menu deve ser decidido dependendo da preferência dos convidados presentes na festa, aqui estão algumas coisas legais que você pode tentar.

* Para se preparar para o confronto final que é o Super Bowl, as empresas de alimentos diversos sair com alimentos como doces temático de futebol em forma e biscoitos. Estes podem ser um enorme sucesso em todo o partido para o Super Bowl.

* Se você estiver preparando comida em casa, em seguida, escolha guarnição em cores da equipe ou se você tiver o tempo, em seguida, criar finger food em formas temáticos de futebol.

Jogos e Atividades

Enquanto você não precisa necessariamente jogos ou atividades para uma festa do Super Bowl, você pode optar por manter algumas idéias na mão para quando você não tem nada para fazer, quer durante o intervalo ou intervalos comerciais. Escolha jogos que têm uma correlação com o jogo ou o jogo na mão. Existem muitas idéias diferentes para jogos divertidos que você pode jogar que são dar a seguir.

Idéias

Não há escassez de jogos inovadores e atividades que você pode jogar durante uma festa do Super Bowl. Existem algumas idéias que são dadas aqui.

* Um jogo interessante é pedir aos convidados para escrever o nome da empresa ou um produto cuja comerciais que pensam viria T V. O hóspede que adivinha o número máximo de anúncios publicitários direita ganha o jogo.

* Um jogo de futebol trivia onde você prepara um questionário sobre os fatos do Super Bowl também pode ser um jogo divertido para jogar durante meia-hora, se você não está interessado no desempenho.

Pense em idéias mais inovadoras e deixe o seu partido se assemelham a uma ocasião festiva. O objetivo principal de uma festa do Super Bowl é que todos devem se divertir e você, como um host, deve tentar fazer isso o partido mais agradável que os seus convidados participaram de um tempo muito longo.

Seguro de Saúde Dental

Cuidados de saúde dentária é uma obrigação para todos. Em os EUA, cuidados dentários é muito caro. Assim, as pessoas preferem o seguro de saúde dental, desde que pagando um prêmio regular garante que uma pessoa pode recorrer aos serviços de um dentista a um custo razoável. 97% das pessoas que têm seguro de saúde dental são cobertos por seus empregadores. Este parece ser um número significativo. No entanto, considerando que 43% da população dos EUA é, sem cobertura de saúde dental, muito poucas pessoas realmente desfrutar do luxo de empregador com base em plano de saúde dental. A maioria são obrigadas a pagar por atendimento odontológico de seus bolsos. Os diferentes tipos de seguro de saúde dentária, assim, planeja assumir importância, pois as pessoas são prestados serviços de acordo com sua capacidade de pagar.

Planos de saúde bucal

Plano Tradicional ou Indenização ou Taxa de Plano de Serviço

Neste caso, uma pessoa paga um prémio de um mês ou numa base regular. A pessoa é então o direito de visitar um dentista de sua escolha. A companhia de seguros reembolsa o dentista para as habituais, os serviços habituais e razoável (UCR) fornecidos. No caso de serviços UCR, a companhia de seguros vai cobrir o custo integral dos serviços de prevenção, como limpeza, e 80% dos serviços de restauração como tratamento de canal, enchimento e tratamento dentário outro. Geralmente, no caso de trabalho ortodôntico principal, cerca de 50% do custo do serviço é coberto. De acordo com a alternativa de tratamento menos caro cláusula (Leat), a seguradora vai cobrir apenas o custo do tratamento menos caro. No caso de uma pessoa opta por uma alternativa mais cara, ele teria que arcar com o custo próprio. A maior vantagem deste plano odontológico seguro de saúde é que uma pessoa tem a capacidade de visitar um dentista de sua escolha.

Reembolso Direto

Neste plano, a pessoa é obrigada a pagar o dentista na frente para os serviços prestados. Ao submeter o projeto de lei para o empregador, ele pode reivindicar parte ou a totalidade do dinheiro pago ao dentista. Este é o plano mais caro, mas que proporciona uma grande flexibilidade, uma vez que o empregado pode visitar qualquer dentista de sua escolha. O montante reembolsado é dedutível para o empregador. Este é também o plano de seguro dentário só de saúde que cobre condições pré-existentes. A pessoa que se submete a procedimento odontológico não requer autorização prévia do empregador. No caso de outros planos de seguro dentário, a autorização prévia pode ser necessário para certos procedimentos.

Os planos de autogestão

Planos de autogestão são rentáveis. A Organização de Manutenção de Saúde Bucal (MODH) Planos de Seguros e Organização Dental Preferred Provider (PPO) Planos de Seguro são os mais comuns planos de autogestão.

MODH: Capitação plano de seguro dentário ou MODH requer uma pessoa para pagar um prêmio em uma base regular. Em troca, o dentista é pago pela companhia de seguros em uma base anual para os serviços prestados ao segurado. O dentista é geralmente paga uma rate.This plano é o mais barato plano de seguro dentário de saúde que cobre o custo dos serviços preventivos e básicos. Uma pessoa pode, no entanto, procurar tratamento somente a partir da rede designada de médicos. No caso, ele decide procurar tratamento por um médico fora da rede, ele precisa pagar o custo integral do serviço odontológico. Além disso, condições pré-existentes não são cobertos, e, em geral, o tempo de espera para procedimentos dentários é mais longo.

Dental PPO: Neste caso, um dentista se inscrever para a rede de PPO e em troca de referências da companhia de seguros, ele concorda em fornecer serviços a uma taxa de desconto para o segurado. Dentistas preferem esses planos, uma vez que é pago, sem quaisquer dificuldades. Ao contrário de um plano de MODH, que lhes paga uma taxa fixa, que são pagos a totalidade das taxas. Os doentes preferem este plano, uma vez que começa a escolher o médico, o tempo de espera para os procedimentos é curto e os serviços prestados são melhores do que as previstas no âmbito de um plano de MODH. No caso de uma pessoa visita um médico que está fora da rede, ele não é negada a cobertura, mas deverá pagar uma parcela maior da conta. Condições pré-existentes são, no entanto, não abrangidos no âmbito de um plano odontológico seguro PPO.

Discount Dental Planos: Eles são uma boa alternativa ao seguro de saúde dental. Neste caso, uma pessoa pertence a um grupo ou de um clube que se liga com alguns locais prestadores de cuidados dentários a fim de fornecer serviços odontológicos de saúde para os membros do grupo com taxas de desconto. Este plano cobre uma pessoa, independentemente da sua história reivindicações e não há necessidade de autorização prévia, independentemente do processo.

Uma pessoa assim tem a opção de assistir à sua saúde bucal a um custo razoável, e sem qualquer atraso. Não é de admirar, então, que esses planos com desconto dentários pegou em grande forma.

Calorias em Falafel Assado

Com Cozinha do Oriente Médio se tornando popular dia após dia no Ocidente, ele aparece como nenhuma surpresa que os entusiastas da culinária de todo o mundo estão conjurando inovações saudáveis ​​para vários pratos tradicionais árabes, seja na forma de substituir ingredientes ou chegando com mais saudável alternativas aos meios tradicionais e os métodos de cozimento. Falafel é um tal prato do Médio Oriente, que é uma fritura feita sob a forma de uma pastilha, cuja chave ingredientes são-de-bico) e feijão de sino (favas), juntamente com o mínimo de ingredientes de tempero. Rissóis Falafel pode ser tido sozinho ou como recheio no pão pita (sanduíche de falafel). Quando tinha por si só, são muitas vezes cobertos com picantes, saladas de vegetais em conserva, ou são servidos ao lado de tradicionais Média mergulhos orientais, como os exóticos, molhos cremosos tahine ou os mergulhos deliciosamente aromatizados hummus. Quando preparou o caminho tradicional do Oriente Médio, bolas de falafel são fritos em óleo de cozinha, o que lhes dá bastante valor calórico um generoso. Por isso, a facção de saúde consciente da população global, cujo gosto buds formigar à menção do Oriente Médio comida de rua, vêm-se com uma versão assada deste fritter exótico. Curioso para descobrir o número de calorias de falafel assado? Drool oops! Ler em frente!

Cozido Calorias Falafel

Enquanto o número de calorias de falafel assado é quase metade daqueles que o número de calorias em deep-fried falafel, falafel assado ainda não pode ser considerado como uma opção de baixa caloria lanche. Enquanto um único, de tamanho padrão, deep-fried falafel patty tem aproximadamente 230 calorias à espera de bojo-lo assim que chegar dentro de você, o seu homólogo cozido não fica muito atrás, com uma gritante 175 calorias trancadas dentro de seus limites deliciosos! Dito isto, confira a tabela nutricional seguinte cozido falafel para obter uma carga do pacote completo.

Porção = 1Nutrient

Conteúdo por dose

Cálcio

7%

Carboidratos

25 g

Cobre

10%

Gorduras

5 g

Ácido Fólico

5%

Ferro

20%

Magnésio

3%

Manganês

5%

Fósforo

10%

Potássio

111 mg

Proteínas

7 g

Selênio

0,5%

Sódio

410 mg

Tiamina

3%

A vitamina A

18%

A vitamina B3

2%

A vitamina B5

1%

A vitamina B6

2%

A vitamina C

25%

A vitamina E

3%

Nota: Todos os valores nutricionais mencionados neste quadro são aproximados.

Receita Falafel Assado

Quer saber o que é preciso para fazer falafel assado na privacidade de sua própria cozinha? Bem, há três coisas que você deve absolutamente ter os ingredientes certos, cerca de 45 minutos, e uma inclinação para tentar algo novo! Veja como você ir sobre ele.

Ingredientes

* Feijões-de-bico 2 xícaras, embebidas

* Grama de farinha / 2 colheres de sopa de Farinha de Milho

* Tahini Colar 2 colheres de sopa

* Salsa (picada) - copo

Cebolas * Os Primavera / Leek - copo, picada

* Suco de limão 2 colheres de sopa

* Teaspoonful Pasta de Alho

* Colher de chá de cominho em pó

* Cayenne colher de chá de pimenta

* 1 ovo

* Xícara de farelo de aveia

* Sal como por gosto

Método de Preparação

* Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo as especiarias e temperos, e bata até a mistura assume uma textura quase lisa.

* Enrole a massa em bolas, com cada bola patty sendo não maior que uma bola de ping-pong padrão.

* Pré-aqueça o forno a 350F calor, e coloque uma assadeira no forno, enquanto o pré-aquecimento.

* Coloque as bolas patty sobre o prato pré-aquecido assar, coloque o prato no forno e asse por cerca de 25 - 30 minutos.

Você pode rolar as empadas cruas sobre algumas sementes de gergelim antes de colocá-los dentro do forno para assar. Isso fará com que o crocante exteriores, mas que também irá aumentar o tempo de cozedura por mais 3 - 5 minutos. Então o que você está esperando, vá buscar um pouco de pão pita, um pote de mergulho hummus, e prepare-se para desfrutar desta alternativa saudável de um dos lanches mais populares exóticos do mundo! A julgar pelo pouco tempo que leva para fazer, a facilidade de aquisição dos ingredientes, ea facilidade de preparação, eu aposto que você preferir servindo estes bolinhos deliciosamente saudáveis ​​em casa durante esses regulares fritos, variantes de alimentos na rua.